Arvot stressinhallinnan näkökulmasta; miten välttää tarpeettomat virheet?
Miten voit löytää oikean suunnan, ellet tiedä minne olet matkalla?
Kun meillä on selkeä käsitys omista arvoistamme ja olemme tehneet työtä elämänfilosofiamme rakentamiseksi, meillä on pohja päätöksentekoon ja toimintaamme ohjaamaan. Arvot eivät ole vain saavutettavia päämääriä, vaan ne toimivat enemmänkin kuin kartta ja kompassi, jotka auttavat meitä suuntaamaan toimintamme oikeaan suuntaan.
On tärkeää tunnistaa, mitkä asiat ovat meille elämässä tärkeitä ja miksi ne ovat sitä. Tämä antaa meille mahdollisuuden arvioida valintojamme suhteessa arvoihimme ja tehdä tarvittaessa muutoksia kurssissamme. Jos emme ole tehneet tätä pohjatyötä, saatamme huomata jossain vaiheessa olevamme eksyksissä, ilman mahdollisuutta korjata suuntaa. Tämä voi aiheuttaa stressiä ja epävarmuutta, kun tajuamme olevamme hukassa emmekä tiedä, miten päästä takaisin oikealle tielle, tai löytää merkitystä elämästä.
Toisaalta vahvat ja selkeät arvot voivat auttaa meitä välttämään virheitä ja tekemään parempia päätöksiä. Kun tarkastelemme päätöksentekohetkellä vaihtoehtoja suhteessa arvoihimme ja elämäntavoitteisiimme, voimme välttää ansat, jotka saattaisivat muuten johtaa meidät harhaan.
Elämän suuret kysymykset, kuten elämän tarkoitus ja merkityksellisyys ovat monimutkaisia ja vaikeita käsitellä. Monet viisaat ihmiset ovat käyttäneet elämänsä näiden kysymysten pohtimiseen ja tutkimiseen. Vaikka nämä pohdinnat voivat olla raskaita ja vaativia, niillä on suuri merkitys elämässämme ja voivat vaikuttaa siihen, miten suuntaamme elämäämme. Tämä pohdinta on syytä tehdä riittävällä tasolla. Se ei suinkaan vaadi sitä, että omistat elämäsi jokaisen hetken asian pohtimiselle. Jo kevyempikin kartoitus auttaa pitkälle.
On tärkeää ymmärtää, että jokaisella meistä on oma tapamme lähestyä näitä kysymyksiä, eikä ole olemassa yhtä oikeaa tai väärää tapaa. Olennaisinta on se, että meillä on jokin päämäärä, jota kohti pyrimme, ja että teemme töitä sen saavuttamiseksi.
Arvojen tärkeys ja niiden vaikutus elämäämme ja stressin kokemuseen
Arvojen tunnistaminen ja niiden merkityksen ymmärtäminen voi olla ratkaisevaa elämämme suunnan kannalta. Kun tiedämme, mitkä asiat ovat meille tärkeitä, voimme tehdä parempia päätöksiä ja ohjata toimintaamme näiden arvojen mukaisesti.
Kun meillä on ymmärrys omista arvoistamme, meillä on perusta selviytyä vaikeista tilanteista. Arvot voivat toimia ohjaavana voimana vaikeina hetkinä ja auttaa meitä tilanteissa, jotka sisältävät stressiä ja haasteita. Kun tiedämme, mitkä asiat ovat meille tärkeitä, voimme myös tehdä parempia päätöksiä ihmissuhteiden suhteen ja varmistaa, että ne tukevat meitä ja arvojamme.
Kaiken kaikkiaan arvojen tiedostaminen ja niiden merkityksen ymmärtäminen on olennaista hyvinvoinnin, stressinhallinnan ja resilienssin kannalta. Ne auttavat meitä navigoimaan elämän monimutkaisissa tilanteissa ja auttavat meitä tekemään päätöksiä, jotka ovat linjassa sen kanssa, mikä meille on todella tärkeää.
Elias Hämäläinen
Kirjoittaja on kasvusta, stressinhallinnasta ja vuorovaikutuksesta kirjoittava tiimivalmentaja, sertifioitu stressinhallintavalmentaja ja tiimijohtamisen tradenomi (AMK).
Mikä on stressinhallintavalmennus?
Haluatko vaihtaa kurssia arjessasi, palauttaa hallinnan tunteen ja käsitellä stressiä taitavammin?
