Ota stressi haltuun ja vahvista suorituskykyäsi

Sinun ei tarvitse odottaa että stressi murentaa toimintakykysi. Paras aika vahvistaa resilienssiä ja resurssejasi on nyt.


Lyhyt keskustelu asiantuntevan valmentajan kanssa voi olla ensimmäinen askeleesi kohti kirkkaampaa fokusta, nopeampaa palautumista ja parempaa suorituskykyä.

✅ Ei sitoumusta – vain mahdollisuus kirkastaa tavoitteesi
✅ Nopea & helppo – valitse sinulle sopiva aika
✅ Henkilökohtaista ohjausta – räätälöity sinun tilanteeseesi

👉 Varaa veloitukseton tapaaminen tänään ja aloita työkalujen rakentaminen, jotka auttavat sinua suoriutumaan paremmin.

"Valmennus oli erittäin käytännönläheinen ja tarjosi minulle konkreettisia työkaluja, joita voin hyödyntää päivittäisessä yrittäjän arjessa."


Nikodemus
CEO, treco Oy

"Suosittelen lämpimästi tätä valmennusta kaikille, jotka haluavat parantaa stressinhallintakykyjään ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiaan."


Emilia Söderholm
Operations Manager

"Minulle tämä koulutus oli erittäin tärkeä ja avasi hyvällä tavalla uusia tapoja kohdata kiireisiä ja tärkeitä työelämän haasteita."


Pirjo Keskinen
Ravintolapäällikkö

”Yllätyin, kuinka nopeasti jo ensimmäisen valmennuskerran jälkeen aloin tunnistaa arjessa hetket, joissa toimia eri tavalla. Valmennus oli käytännönläheinen ja motivoiva kokemus!”


-Jenny
Koordinaattori

KUORMITTAAKO ARKI, 

EIKÄ HELPOTUSTA OLE NÄKYVISSÄ?

Infograafi, joka kuvastaa stressiperäisten oireiden kasvua.

Työelämän kuormitus näkyy -

stressiperäiset sairauspoissaolot moninkertaistuvat jatkuvasti

Stressin oireisiin kannattaa puuttua ajoissa, ennen kuin tilanne kasvaa liian suureksi. Sijoitus omaan henkiseen hyvinvointiisi on yksi arvokkaimmista päätöksistä, sillä se säilyttää arvonsa läpi elämän. Kun opit uusia taitoja stressinhallintaan, ne kulkevat mukanasi koko loppuelämän.

Stressin oireita voivat olla:

  • Ärtymys

  • Ahdistuneisuus

  • Masentuneisuus

  • Muistiongelmat

  • Päänsärky

  • Vatsavaivat

  • Flunssakierteet

  • Unen häiriöt

Kroonistuessaan stressi voi aiheuttaa:

  • Työuupumusta (Burn Out)

  • Sairauksia

  • Masennusta

  • Perhe- ja parisuhdeongelmia

  • Unettomuutta

  • Energiavajetta

  • Keskittyneisyyden häiriöitä

Suurin osa johtajista kokee työnsä stressaavaksi

  • 54 % johtajista raportoi lisääntyneestä stressistä, ja 40 % on harkinnut työnsä jättämistä stressin vuoksi. (Global Leadership Forecast 2025)

    Korkea stressitaso lisää väärinymmärryksiä ja voi johtaa tarpeettomiin konflikteihin. Stressi murentaa pitkittyessään kenen tahansa kykyä toimia rakentavalla, positiivisella ja yhteistyötä edistävällä tavalla. Jos organisaatiossa johtajat ovat jatkuvan stressikuorman alla, tämä vuotaa ennemmin tai myöhemmin läpi vuorovaikutustilanteissa työyhteisön jäsenten kesken. Tahattomat tapaukset kasaantuvat ja synnyttävät negatiivisia kokemuksia.

Infograafi - 65 % työntekijöistä kokee työnsä henkisesti raskaaksi.

Stressi heikentää jaksamista ja vaikuttaa käyttäytymiseemme:

  • Stressi on osa jokaisen arkea, sitä ei voi paeta. Se, että stressaantuneena ei toimi optimaalisella tavalla ei tee kenestäkään huonoa. Stressi vaikuttaa meihin jokaiseen, eikä kukaan ole sen yläpuolella. Mikä parasta, voimme kuitenkin kehittää stressinhallinnan taitoa, kuten mitä tahansa muutakin kompetenssia. Näin tehdessämme henkinen hyvinvointi kasvaa.

  • Parempi stressinhalinta auttaa sinua parantamaan vuorovaikutustaitojasi ja jaksamaan niin työssä kuin muillakin elämän osa-alueilla. Jos olet päivittäin väsynyt, uupunut ja ärtynyt saatat huomata että todennäköisesti et ole kovin hyvää seuraa työpaikalla tai kotona. Tiedostat, että jotain olisi tehtävä, mutta et tiedä mitä.

Kuva valmentajasta

Stressi on osa elämää. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen.

Stressi ei koskaan katoa elämästä täysin. Mutta voimme oppia, hillitsemään sen vaikutuksia itseemme.

iPREP (International Performance, Resilience and Efficiency Program) on tieteellisesti tutkittu ja validoitu menetelmä stressin ja haastavien tilanteiden hallintaan. Alun perin poliisin erikoisyksikön tarpeisiin kehitetyt työkalut ovat käytössä vaativissa ammateissa ympäri maailman.

Nyt se on saatavilla johtajille, ammattilaisille ja tiimeille, jotka haluavat:

  • Tehdä laadukkaampia päätöksiä paineen alla

  • Palautua stressistä nopeammin

  • Vahvistaa keskittymiskykyä ja resilienssiä

Stressi on osa elämää. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen.

Stressi ei koskaan katoa elämästä täysin. Mutta voimme oppia, hillitsemään sen vaikutuksia itseemme.

iPREP (International Performance, Resilience and Efficiency Program) on tieteellisesti tutkittu ja validoitu menetelmä stressin ja haastavien tilanteiden hallintaan. Alun perin poliisin erikoisyksikön tarpeisiin kehitetyt työkalut ovat käytössä vaativissa ammateissa ympäri maailman.

Nyt se on saatavilla johtajille, ammattilaisille ja tiimeille, jotka haluavat:

  • Tehdä laadukkaampia päätöksiä paineen alla

  • Palautua stressistä nopeammin

  • Vahvistaa keskittymiskykyä ja resilienssiä

Kuva sertifikaatista.
Mind Coach® Certified Trainer.

stressinhallintavalmentaja

valmennukset pohjautuvat iPREP -menetelmään, joka on alkujaan kehitetty poliisin erikoisyksikön tarpeisiin. Sertifikaatilla ja menetelmällä on vahva ja kansainvälinen tieteellinen näyttö.

Valmiina aloittamaan?

Ota askel kohti rauhallisempaa ja itsevarmempaa itseäsi varaamalla veloitukseton puhelu.