.png)
.png)
Lähetä viesti, otan sinuun yhteyttä 48h kuluessa.
Stressin luonteen ymmärtäminen
Laukaisevien tekijöiden tunnistaminen
Henkilökohtaisten stressinhallinnan strategioiden kehittäminen
Valmennuksen seuranta mobiilisovelluksen kautta
Verkkovalmennuskirjasto valmennuksen ajan. (audio/podcast)
148,5 € (SIS ALV.)
suorituskyvyn parantaminen stressaavissa tilanteissa.
Miten pysyä rauhallisena ja keskittyneenä paineen alla
Verkkovalmennuskirjasto valmennuksen ajan. (audio/podcast)
Työkaluja keskittymisen, selkeyden ja viestintätaitojen parantamiseen
287 € (SIS ALV.)
Räätälöityä valmennusta sinun kohtaamiin stressiin liittyviin haasteisiin
Sisältö ja kesto räätälöidään sinun tarpeidesi mukaan
Valmennuksen seuranta mobiilisovelluksen kautta
Verkkovalmennuskirjasto valmennuksen ajan. (audio/podcast)
Juuri nyt olen toukokuussa 2024 päättyvässä Mind Coach® Certified Trainer -stressinhallintavalmentaja koulutuksessa. Käytän valmennuksissani iPREP- menetelmää, joka on alkujaan kehitetty poliisin erikoisyksikön käyttöön. Sertifikaatilla ja menetelmällä on vahva ja kansainvälinen tieteellinen näyttö.
Tiimien ja organisaatioiden valmentamiseen olen syventynyt suorittamalla noin 1,5 vuoden mittaisen MCID Master's Coaches tiimivalmentaja -ohjelman (45op). Lisäksi tutkintoni TAMK Proakatemialla painottui valmentavaan johtamiseen sekä itseohjautuvuuteen.
Olen toiminut useita vuosia vastuu- sekä johtotehtävissä. Viimeisen kolmen vuoden aikana olen toiminut yrittäjänä, ollut mukana rakentamassa toisilleen tuntemattomista, eri arvomaailman omaavista henkilöistä huipputiimin, jonka matka jatkuu ystävinä vielä liiketoiminnan päättymisen jälkeenkin.
Onko työsi stressaavaa?
.png)
Stressiin on syytä puuttua ajoissa, ennen kuin tilanne kasvaa hallitsemattoman suureksi.
Investointi valmennukseen voi tuntua suurelta. Sijoitus omaan henkiseen pääomaan on kuitenkin jotain sellaista, mitä sinulta ei voi viedä pois, eikä se menetä arvoaan.
Opittuasi uusia taitoja, ne kulkevat mukanasi loppuelämäsi.
Paljonko tämä sijoitus tuottaa sinulle, jos se esimerkiksi ennaltaehkäisee uupumisen?
Stressi aiheuttaa muun muassa:
‣ Ärtymystä
‣ Agressioita
‣ Levottomuutta
‣ Ahdistuneisuutta
‣ Masentuneisuutta
‣ Muistiongelmia
‣ Vaikeutta tehdä päätöksiä
‣ Päänsärkyä
‣ Vatsavaivoja
‣ Flunssakierteitä
‣ Unen häiriöitä
Kroonistuessaan stressi voi aiheuttaa:
‣ Työuupumusta (Burn Out)
‣ Masennusta
‣ Perhe- ja parisuhdeongelmia
‣ Unettomuutta
‣ Energiavajetta
‣ Keskittyneisyyden häiriöitä
‣ Sairauksia
.png)