Stressinhallinta ei ole synnynnäinen kyvykkyys, joka ihmisellä joko on, tai ei ole. Kyseessä on taito, tai pikemminkin taitojen joukko, joka on opittavissa samoin kuin mikä tahansa muukin taito.

Stressi ei myöskään ole huono tai negatiivinen asia. Mikäli kuitenkin tulkitsemme sen sellaiseksi, saatamme tiedostamatta sulkea silmämme siltä. Kukapa meistä nauttii heikkouden myöntämisestä.

Oleellista on ymmärtää, että stressi on luonnollinen osa elämää, jota jopa tarvitsemme. Siltä ole "suojassa" kukaan. Ongelmalliseksi stressi muuttuu silloin, jos koemme sitä arjessamme liikaa, tai liian usein ilman riittävää palautumista.

Tällöin stressin oireisiin kannattaa tarttua pikimmiten niiden tunnistamisen jälkeen. Sillä voimme vaikuttaa siihen jopa hyvin nopeasti. Pitkittyessään taas stressi voi tuoda elämäämme paljon haitallisia vaikutuksia.

Jos haluat muuttaa kurssiasi, lähetä minulle viesti tältä sivulta löytyvän chat-ikkunan kautta, tai suoraan instagramissa.

Paikkoja kevään valmennuksiin on rajallisesti.