Stressin vaikutuksen alla aivomme eivät kykene toimimaan optimaalisella, hyvällä tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, että se osa aivoistamme, joka on vastuussa järkevästä ja loogisesta ajattelusta ei kykene toimimaan normaalisti.

Tämän vuoksi olemme erityisen alttiita esimerkiksi juuri kuvatun kaltaisille ajattelun vinoumille ja oikopoluille stressaantuneina.

Huonot tai heikkolaatuiset päätökset eivät usein johda meitä päämäärään, tilanteeseen tai sellaisiin arjen olosuhteisiin, joihin haluamme päästä.

Stressi ei kuitenkaan ole huono asia, tai heikkouden merkki. Jokainen meistä kokee sitä ja se vaikuttaa meihin kaikkiin. Ja itseasiassa tarvitsemme sitä voidaksemme elää hyvää elämää.

Ongelmalliseksi se muuttuu niissä hetkissä, joissa sitä on liikaa, tai kuormitus pysyy yllä liian pitkään.

Oikeanlaisella harjoittelulla voimme kuitenkin oppia hallitsemaan sitä riittävissä määrin ja samalla parantamaan niin suoriutumistamme kuormittavissa ja yllättävissä tilanteissa kuin myös parantamaan arkemme laatua.

Vaikka emme koskaan tule saavuttamaan stressitöntä elämää, voimme vaikuttaa merkittävästi kokemaamme stressiin. Kun tiedämme mitä tehdä, voimme suoriutua paremmin kuormittavissa ja haastavissa hetkissä, huolehtia palautumisestamme ja nauttia enemmän arjestamme.

Valmennukseeni osallistuneista jokainen on kokenut sen parantaneen arjen laatua. Yllä muutaman kommentti.

Kuormitus ja stressi ei ole vain ja ainoastaan mielessämme ja jotain henkisesti kokemaamme...

Se saa kehossamme aikaan konkreettisia hermostollisia ja hormonaalisia muutoksia. Ja yhtä konkreettisesti näihin muutoksiin pystyy vaikuttamaan, kun tietää mitä tehdä.

Ja nuo asiat, joita tekemällä vaikutamme koettuun kuormitukseen ovat hyvinkin yksinkertaisia.

Yksinkertainen ei tarkoita, että se välttämättä olisi heti helppoa, mutta valmennuksen kautta me käymme yhdessä sen matkan, jonka aikana istutamme oikeat askeleet ja työkalut sinun arkeesi!